Citrinų nauda ir žala. Citrinos savybės, sudėtis ir nauda organizmui ir svorio metimui.

Citrinos naudingų savybių spektras yra platus. Citrinos ne tik valgomos, bet ir naudojamos kosmetikos, vaistų, alkoholinių gėrimų gamyboje.

Citrinų rūgštis ir koncentruotos citrinos sultys gaunamos iš citrinos minkštimo. Eterinis aliejus gaunamas iš citrinos žievelės, kurios 1 kg sunaudojama apie 3000 citrinų.

Citrinose yra daug šarminių elementų, organinių rūgščių, cukraus, jose yra vitaminų A, B, C, fitoncidų, azotinių medžiagų, kalio druskų ir vario.

Šviežiai spaustose vienos citrinos sultyse yra apie 33% paros vitamino C poreikio, kuris stiprina imuninę sistemą ir yra profilaktika nuo peršalimo ligų. Tačiau ilgai laikant ir veikiant orui didžioji jo dalis sunaikinama.

Citrinoje esantis vitaminas P (citrinas) padeda nuo smegenų patinimų, kraujagyslių trapumo, nuovargio ir silpnumo. Kartu su vitaminu C jie padidina redokso reakcijas organizme, taip pat stiprina kraujagyslių sieneles. Rekomenduojamas sergant ateroskleroze.

Reikia atsiminti, kad užšaldžius vaisius prarandamas vitaminas P.

Citrinoje yra pektino medžiagų, kurios pašalina iš organizmo sunkiuosius metalus.Citrinoje esantis organinis kalis teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei inkstus.

Citrina yra puiki baktericidinė priemonė, jos poveikis apima 12 rūšių bakterijų. Peršalus reikėtų gerti žolelių arbatą su citrinos skiltele. Citrinų lapai naudojami kaip karščiavimą mažinanti priemonė.

Daugiafunkcinis citrinos poveikis apima ir virškinimo procesus. Citrina mažina skrandžio rūgštingumą, skatina aktyvų toksinų šalinimą iš žarnyno, gerina kepenų veiklą. Puikus natūralus vidurius laisvinantis vaistas – į vienos citrinos sultis įmaišyti žalio trynio, tada sumaišyti su stikline apelsinų sulčių.

Citrina yra puikus antiseptikas.

Nuotrauka: citrinos ant šakos.

Citrina veikia kaip tonikas, jei stinga miego, pakanka citrinos griežinėlio, kad nudžiugintų ir jaustumėtės gerai.

Citrina naudinga kūnui ir lieknėjimui, šiltas vanduo su citrinos skiltele tarp valgymų numalšins alkio jausmą.

Aromaterapijoje populiarus citrusinių vaisių kvapas, gerina nuotaiką, tonizuoja nervų sistemą ir įkvepia.

Naudojant citrinas praktiškai nėra jokios žalos. Citrinų vartoti negalima, jei sergate pepsine opa, be to, citrinos kai kuriais atvejais sukelia alergines reakcijas.

Citrina yra daugiau nei naudinga organizmui, todėl patartina, kad jūsų kasdienė mityba neapsieitų be natūralaus gydomojo – citrinos.